Категории

Постные продукты

Постные продукты отлично подходят для очищения организма, наполнения его жизненной энергией и многочисленными полезными веществами. Кроме того, только на первый взгляд кажется, что рацион из них крайне скуден. Это отнюдь не так – соя и соевые продукты, постная колбаса, отруби и зерновые хлебцы, макароны и вареники, маргарин и спред, постный майонез и постная выпечка, а также шоколад, мармелад, халва и козинаки, крупы, грибы, овощи и фрукты – наполнит ваш организм питательными элементами и важными витаминами. Мед наполнит ваш организм жизненной энергией и усилит иммунную систему, сухофрукты нормализируют работу желудочно-кишечного тракта, но стоить быть осторожным в употреблении их из-за высокой калорийности. Соевое молоко и йогурты отлично заменят молочные продукты, а морская капуста восполнит дефицит витамина В12 в вашем организме.