Цельнозерновые каши имеют большое количество полезных для здоровья преимуществ:
Нормализуют работу желудочно-кишечного тракта.
Снижают холестерин и количество липопротеинов, а также снижают уровень сахара в крови.
Предотвращают рак груди и простаты, снижают вероятность возникновения рака пищеварительного тракта, рака легких, почек и мочевого пузыря.
Способствуют улучшению цвета кожи, препятствуют процессу старения.
Очищает организм от токсинов и шлаков.
Сжигает лишний жир.
Каши содержат большое количество полезных веществ, таких как клетчатка. При употреблении каши такой каши происходит насыщение организма, а жиры и углеводы практически не усваиваются. Сжигание лишних калорий, очищение организма и насыщение его полезными веществами и микроэлементами, подъем настроения и бодрость – далеко не весь список полезных факторов цельнозерновых каш.